머니후킹 (MoneyHooking)

1. 역사적 사실을 넘어 '밈(Meme)'과 문화로 축적된 시대적 부채감 많은 이들이 젊은 세대는 현대사를 잘 모를 것이라 지레짐작하지만, 2030 세대에게 5·18 민주화운동과 6월 항쟁은 영화…

1. 스타벅스 대표 전격 경질, 정용진 회장이 내린 초강수의 서막 5월 18일 스타벅스 '탱크데이' 논란이 불거진 지 불과 몇 시간 만에, 신세계그룹 정용진 회장은 손정현 스타벅스코리아 대표이사를…

1. 스타벅스 518 탱크데이 논란의 시작과 단어 뜻 최근 대형 커피 프랜차이즈인 스타벅스코리아가 진행한 마케팅 프로모션이 사회적으로 엄청난 파장을 일으키고 있습니다. 바로 5월 18일에 맞추어 진행된 '…

같은 양을 먹어도 살이 찌는 이유, '혈당 스파이크'   "다이어트하려면 탄수화물부터 줄이세요"라는 말을 수없이 들어보셨을 겁니다. 하지만 팍팍한 일상 속에서 밥이나 빵, 면을 …

스트레스받으면 왜 매운 것, 단 것이 당길까?   직장이나 가정에서 극심한 스트레스를 받은 날, 퇴근길에 떡볶이나 달콤한 케이크가 미친 듯이 당겼던 경험이 있으실 겁니다. 많은 분들이 이를 '내 의지가 …

덜 먹어도 안 빠진다면? '대사 윤활유' 결핍을 의심하라   자동차에 아무리 좋은 연료(식단)를 넣고 가속 페달(운동)을 밟아도, 엔진에 윤활유가 없다면 차는 제대로 굴러가지 않습니다. 우리 몸의…

무릎 아픈 40대, 숨쉬기만 해도 살 빠지는 방법은 없을까?  다이어트의 정석은 '적게 먹고 많이 움직이는 것'이라고 합니다. 하지만 40대 이후에는 체력 저하와 관절의 무리로 인해 20대처럼 매일 …

탄수화물을 끊으면 벌어지는 40대 몸의 비극   다이어트를 결심하면 가장 먼저 하는 행동이 '밥, 빵, 면'을 끊는 것입니다. 확실히 탄수화물을 극단적으로 제한하면 초반에는 체중이 빠르게 줄어듭니…

다이어트 중 모닝커피, 40대에게는 독이 될 수 있다?   피곤한 아침, 잠을 깨고 대사를 높이기 위해 빈속에 아이스 아메리카노를 들이켜는 분들이 많습니다. 확실히 커피의 카페인은 일시적으로 각성 효과를 주고 …

다이어트 정체기, 내 몸이 고장 난 걸까? 식단을 철저히 지키고 운동도 꾸준히 하는데, 어느 순간 체중계의 숫자가 미동도 하지 않는 시기가 찾아옵니다. 바로 '다이어트 정체기'입니다. 이때 많은 …

식재료보다 무서운 조리법의 배신, '당독소'란?   다이어트를 위해 닭가슴살이나 소고기를 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 그런데 이 건강한 단백질을 '어떻게' 요리하느냐에 따라 우리 몸…

40대 간헐적 단식, 20대와는 다르게 접근해야 하는 이유 최근 몇 년간 다이어트의 핵심 트렌드로 자리 잡은 '간헐적 단식'. 하루 24시간 중 일정 시간 동안 공복을 유지하고, 남은 시간에 식사를…

잠을 못 자면 왜 배가 나올까? 수면과 감량의 상관관계 "어제 잠을 설쳤더니 오늘 유독 단 게 당기네." 다이어트를 해본 분이라면 한 번쯤 느껴보셨을 현상입니다. 단순한 기분 탓이 아닙니다. 수…

뱃살이 안 빠지는 숨은 원인, '만성 염증' 식단 조절도 하고 운동도 꾸준히 하는데 유독 뱃살이 꿈쩍도 하지 않는다면, 우리 몸속에 '만성 염증(Chronic Inflammation)'…

숫자만 줄어드는 체중계의 함정: 근육이 빠지고 있다? 이어트를 시작하고 며칠 만에 체중이 2~3kg 줄어들면 기분이 좋아지곤 합니다. 하지만 40대 이후의 다이어트에서 가장 경계해야 할 것은 '근육의 손실…

왜 40대 이후에는 배만 나올까? 인슐린의 배신 팔다리는 가늘어지는데 유독 배만 볼록하게 나오는 이른바 '거미형 체형'은 40대 이후 흔하게 나타나는 체형 변화입니다. 많은 분들이 이를 단순한 나잇…

"물만 먹어도 살이 찐다?" 40대 나잇살의 진실 "20대 때는 며칠 저녁만 굶어도 원래 체중으로 돌아왔는데, 지금은 덜 먹어도 살이 쪄요." 많은 40대 이상 여성분들이 다…